Soğuk Duşun Faydaları

Soğuk Duşun Faydaları

Çoğumuz, soğuk duşun bizi caydıran birşey olduğunu düşünürüz. Eğer siz böyle düşünmüyorsanız şanslısınız demektir. Bu soğuk kış aylarında hepimiz sıcak bir banyonun özlemini çekeriz. Soğuk duş almak kelimesi size korkutucu gelebilir, ancak bu aslında sağlığımız için avantajlı olabilir. “James Bond Duşu” olarak adlandırılan ya da sık sık “İskoç Duşu” olarak adlandırılan, sıcaklık üst seviyelerdeyken birdenbire musluğu dondurucu soğuğa çevirerek vücudumuz ve cildiniz için şaşırtıcı yararlar sağlayabilirsiniz.

1. UYARIYI ARTTIRIR

Sabahları soğuk bir duş alıp soğuk suyun vücudumuza dökülmesinin kendisini rahatlatmaktan daha korkunç göründüğünü hissediyorum. Bununla birlikte, vücudumuzun şokuna tepki olarak derin nefes alma, genel oksijen alımını arttırdığı için sıcak kalmamıza yardımcı olur. Böylece, kalp atış hızı da artacak, tüm vücudumuza bir miktar kan dolaşacak. Bu bize gün için doğal bir enerji dozu verir.

Hollywood’un aktrislerinden biri olan Katherine Hepburn, soğuk duş fanatiklerindendir. Katherine, çocukluk döneminde ve hayatının geri kalanında buz gibi banyolar veya duşlar alacaktı – diğerlerine de bunu yapması için tavsiyelerde bulunacaktı. Aktris soğuk soförlerle yemin etti ve iddialarını desteklemek için yüksek bir enerji seviyesine sahipti.

2. SAÇLARI VE CILDI ARINDIRIR.

Saç ve cilt söz konusu olduğunda, görünümünüzü korumanın en doğal yollarından biri soğuk duşlarla yapılır. Sıcak su cildimizi kurutur eğilimindedir, bu nedenle tıkanıklığınızı önleyecek şekilde keselerinizi ve gözeneklerinizi sıkmak için soğuk su kullanmak en iyisidir. Soğuk su, cildi ve gözenekleri de “sızdırmaz hale getirebilir”, böylece kirin alınmasını önleyebilir.

Jessica Krat, kurul sertifikalı dermatolog, anlattı Huffington Post buz soğuk veya ılık su cildimizi yardım ve çok hızlı bir şekilde sağlıklı doğal yağlar elimden engellemek olduğunu. Unutmayın, soğuk su sadece kan akışını kısıtladığı için deriyi geçici olarak sıkar, ancak gözenekleri küçültür. Saç bakımı söz konusu olduğunda, soğuk duşlar saç köklerini düzleştirerek ve saçlı deri kavrama yeteneklerini arttırarak saçları daha parlak, daha güçlü ve sağlıklı hale getirebilir